Die 21-dae gewoontebou-uitdaging is 'n gratis Mondosol-kursus wat jou help om een ​​blywende gewoonte oor drie weke te bou, een kort daaglikse les op 'n slag. Dit kombineer happiegrootte lesse, daaglikse reekse en 'n vriendelike gids-gelukbringer sodat die gewoonte blywend is in plaas daarvan om na 'n paar dae uit te doof.

Ja. Jy kan die Gewoontebou-uitdaging gratis begin, sonder dat 'n kredietkaart nodig is. 'n Gratis rekening ontsluit die vroeë lesse, en Mondosol Plus verwyder die daaglikse harte-limiet en maak elke les oor alle kursusse oop.

Die kursus is gebou rondom 'n 21-dae ritme, ongeveer drie weke van kort daaglikse sessies. Gewoontes vorm teen verskillende snelhede vir verskillende mense, so beskou die 21 dae as 'n gestruktureerde lanseringsplatform wat jy kan aanhou uitbrei totdat die roetine outomaties voel.

Die uitdaging is georganiseer in kort daaglikse lesse wat volgens moeilikheidsgraad gegroepeer is, en elkeen neem slegs 'n paar minute. Daardie doelbewus klein daaglikse toewyding is wat dit realisties maak om 'n reeks te handhaaf in plaas van oorweldigend.

Geen ondervinding is nodig nie. Die uitdaging begin op die maklikste vlak en neem aan dat jy van nul af begin, en bou dan geleidelik op van beginner tot gevorderd, so daar is 'n vlak wat pas of jy nou jou eerste gewoonte vorm of ander afrig.

Mondosol hou jou aan die gang met daaglikse reekse, punte, lof wanneer jy slaag, en sagte aanmoediging wanneer jy faal, nooit skuldgevoelens nie. Jou gewoontebouende gelukbringer vier jou oorwinnings en help jou om weer op koers te kom na 'n gemiste dag, want die doel is konsekwentheid, nie perfeksie nie.

Ja. Sodra jy die 21-dae siklus voltooi het, kan jy dit herbegin vir 'n nuwe gewoonte, deur dieselfde raamwerk van leidraad, roetine, beloning en dophou vir jou volgende doelwit te hergebruik. Baie leerders doen die uitdaging herhaaldelik en fokus op een gewoonte op 'n slag.

Mondosol Plus ontsluit elke les in elke kursus sonder daaglikse limiete, en dit word gerugsteun deur 'n 30-dae geldterugwaarborg. Jy kan gratis begin, slegs opgradeer wanneer jy gereed is, en enige tyd kanselleer; sien die Mondosol Plus-bladsy vir huidige pryse.