

Lehen egunetik hasi
Sortu zure lehen ohitura txikia gaur: dena isilik aldatzen duten bost minutu.

Irauten duten errutinak.
Pilatu garaipen txikiak aste lanpetuei eta egun txarrei bizirauten dieten errutinetan.

Ez da txartelik behar
Doan hasteko, ez da txartelik behar. Hazi zure erritmoan. Mondosol+-ek liburutegi osoa, zuzeneko coaching-a eta bidaia-programak desblokeatzen ditu.
Ohitura-sortzaileari buruzko galderak?
Erantzun azkar eta zintzoak hasi aurretik.
Zer da Mondosolen 21 eguneko ohiturak sortzeko erronka?
21 Eguneko Ohitura Sortzeko Erronka Mondosol ikastaro doakoa da, hiru astetan zehar ohitura iraunkor bat eraikitzen laguntzen dizuna, eguneroko ikasgai labur bat aldi berean. Ikasgai laburrak, eguneroko saio laburrak eta gida-maskota atsegin bat konbinatzen ditu, ohitura iraun dezan egun batzuk igaro ondoren desagertu beharrean.
Ohitura Sortzeko Erronka doakoa al da?
Bai. Ohitura Sortzeko Erronka doan has dezakezu, kreditu txartelik behar izan gabe. Doako kontu batek hasierako ikasgaiak desblokeatzen ditu, eta Mondosol Plus eguneroko bihotz-muga kentzen du eta ikastaro guztietako ikasgai guztiak irekitzen ditu.
Zenbat denbora behar da ikastaro honekin ohitura bat sortzeko?
Ikastaroa 21 eguneko erritmo baten inguruan eraikitzen da, gutxi gorabehera hiru asteko eguneroko saio laburrak. Ohiturak abiadura desberdinetan sortzen dira pertsona desberdinentzat, beraz, hartu 21 egunak abiapuntu egituratu gisa, errutina automatikoa sentitu arte luzatzen joan zaitezkeena.
Zenbat ikasgai daude Ohiturak Sortzeko Erronkan eta zenbat irauten dute?
Erronka eguneroko ikasgai laburretan antolatuta dago, zailtasun mailaren arabera multzokatuta, eta bakoitzak minutu gutxi batzuk besterik ez ditu irauten. Nahita eguneroko konpromiso txiki horrek egiten du bolada bat mantentzea errealista izatea, gaindiezina izan beharrean.
Ohitura Sortzeko Erronka hasteko esperientziarik behar al dut?
Ez da esperientziarik behar. Erronka mailarik errazenean hasten da eta zerotik hasten zarela suposatzen du, gero pixkanaka hasiberritik aurreratura igotzen da, beraz, zure lehen ohitura sortzen ari zaren edo beste batzuk entrenatzen ari zaren maila egokia dago.
Nola mantentzen nau Mondosolek ohitura berri bati eusteko motibatuta?
Mondosol-ek eguneroko boladekin, puntuekin, arrakasta duzunean laudorioekin eta huts egiten duzunean animo leunekin aurrera egiten laguntzen dizu, inoiz ez errudun sentituz. Ohitura sortzeko zure maskotak zure garaipenak ospatzen ditu eta egun galdu baten ondoren bide onetik itzultzen laguntzen dizu, helburua koherentzia baita, ez perfekzioa.
Ohiturak Sortzeko Erronka ohitura bat baino gehiagotarako erabil al dezaket?
Bai. 21 eguneko zikloa amaitutakoan, ohitura berri bat hasteko berrabiarazi dezakezu, hurrengo helbururako seinale, errutina, sari eta jarraipen-esparru bera berrerabiliz. Ikasle askok erronka behin eta berriz egiten dute, ohitura bakoitzean arreta jarriz.
Zer barne hartzen du Mondosol Plus-ek, eta itzulketarik ba al dago?
Mondosol Plus-ek ikastaro guztietako ikasgai guztiak desblokeatzen ditu eguneroko mugarik gabe, eta 30 eguneko dirua itzultzeko bermeak babesten du. Doan has zaitezke, prest zaudenean bakarrik berritu eta edozein unetan bertan behera utzi; ikusi Mondosol Plus orrialdea egungo prezioetarako.

Moduluak
A1 — Hasiberri absolutua
Lessons
- 1-3 eguna: Goizeko errutina ezartzea (5 minutuko goizeko meditazioa)
- 4-7 eguna: Denbora mugatuko jateko leihoa (bidaia-ordutegiekin bat etorriz)
- 8-10 eguna: Eguneroko Ikaskuntza Blokea (30 minutuko ikastaroa)
- 🌱 Ohitura-ikasgaia: Ez huts egin bi aldiz — Arazoen ondoren suspertzea
- 🧠 Ohituren ikasgaia: Ohituren jarraipena eta erantzukizuna
- 🧠 Ohitura Ikasgaia: Ingurunearen Diseinua
- 🌱 Ohiturak Sortzeko 1. Ikasgaia: 2 Minutuko Araua
- 🌱 Ohitura Ikasgaia: Aurrerapena eta Erantzukizuna Jarraitzea | Mondosol
- 🌱 Ohitura Ikasgaia: Aurrerapenaren Jarraipena eta Erantzukizun Sistemak | Mondosol
- 🌱 Ohitura Ikasgaia: Erresistentzia Gainditzea eta Koherentea Mantentzea | Mondosol
- 🧠 Ohituren ikasgaia: Identitatean oinarritutako ohiturak
- 🔥 Ohitura ikasgaia: ohitura txarrak haustea
- 🔥 Ohituren ikasgaia: ohituren pilaketa eta eragileak
