A 21 napos szokásteremtő kihívás egy ingyenes Mondosol tanfolyam, amely segít egy tartós szokás kialakításában három hét alatt, napi egy rövid leckével. Falatnyi leckéket, napi sorozatokat és egy barátságos kabalafigurát kombinál, így a szokás megmarad, ahelyett, hogy néhány nap után elhalna.

Igen. Ingyenesen elkezdheted a Szokásépítő Kihívást, hitelkártya nélkül. Egy ingyenes fiók feloldja a korai leckéket, és Mondosol Plus Eltávolítja a napi szívkorlátot, és minden leckét megnyit az összes kurzuson.

A kurzus egy 21 napos ritmus köré épül, ami nagyjából három hét rövid, napi foglalkozásokból áll. A szokások mindenkinél más és más sebességgel alakulnak ki, ezért a 21 napot egy strukturált kiindulópontként kezeld, amit addig nyújthatsz, amíg a rutin automatikusnak nem érződik.

A kihívás nehézségi szint szerint csoportosított rövid napi leckékre tagolódik, és mindegyik csak néhány percet vesz igénybe. Ez a szándékosan kis napi elkötelezettség teszi a sorozat fenntartását reálissá a túlterhelő helyett.

Nincs szükség tapasztalatra. A kihívás a legkönnyebb szinten kezdődik, és feltételezi, hogy a nulláról indulsz, majd fokozatosan építkezel a kezdőtől a haladóig, így van egy szint, amelyik illik, akár az első szokásodat alakítod ki, akár másokat edzel.

A Mondosol napi sikersorozatokkal, pontokkal, sikerek esetén dicsérettel és hibázások esetén gyengéd bátorítással segít életben maradni, soha nem bűntudattal. A szokásformáló kabalafigura ünnepli a győzelmeidet, és segít visszatérni a helyes útra egy kihagyott nap után, mert a cél a következetesség, nem a tökéletesség.

Igen. Miután befejezted a 21 napos ciklust, újrakezdheted egy új szokással, ugyanazt a jelzésekből, rutinból, jutalmazásból és nyomon követésből álló keretrendszert használva a következő célod eléréséhez. Sok tanuló ismételten végigcsinálja a kihívást, egyszerre egy szokásra koncentrálva.

A Mondosol Plus minden kurzus minden leckéjét napi korlátozás nélkül elérhetővé teszi, és 30 napos pénzvisszafizetési garanciával rendelkezik. Ingyenesen kezdheted, csak akkor válthatsz, ha készen állsz, és bármikor lemondhatod; lásd a Mondosol Plus oldal az aktuális árakhoz.