21-օրյա սովորություն ձևավորելու մարտահրավերը Mondosol-ի անվճար դասընթաց է, որը կօգնի ձեզ ձևավորել մեկ կայուն սովորություն երեք շաբաթվա ընթացքում՝ մեկ կարճ ամենօրյա դաս առ դաս։ Այն համատեղում է կարճ դասեր, ամենօրյա շարքեր և բարեկամական ուղեկցող թալիսման, որպեսզի սովորությունը մի քանի օր անց չանհետանա, այլ ոչ թե պահպանվի։

Այո։ Դուք կարող եք սկսել «Սովորություն զարգացնելու մարտահրավերը» անվճար, առանց վարկային քարտի անհրաժեշտության։ Անվճար հաշիվը բացում է վաղ դասերը, և Մոնդոսոլ Պլյուս հեռացնում է օրական սրտիկների սահմանաչափը և բացում է բոլոր դասընթացների բոլոր դասերը։

Դասընթացը կառուցված է 21-օրյա ռիթմի շուրջ, մոտավորապես երեք շաբաթ տևողությամբ կարճ ամենօրյա պարապմունքներ: Սովորությունները ձևավորվում են տարբեր արագությամբ տարբեր մարդկանց մոտ, ուստի 21 օրը համարեք կառուցվածքային մեկնարկային հարթակ, որը կարող եք շարունակել երկարաձգել մինչև ռեժիմը դառնա ավտոմատ:

Մարտահրավերն ընդգրկում է կարճատև ամենօրյա դասեր՝ խմբավորված ըստ դժվարության մակարդակի, և յուրաքանչյուրը տևում է ընդամենը մի քանի րոպե։ Այդ միտումնավոր փոքր ամենօրյա նվիրվածությունն է, որ շարքը պահպանելը դարձնում է իրատեսական, այլ ոչ թե ծանրաբեռնող։

Փորձի կարիք չկա։ Մարտահրավերն սկսվում է ամենահեշտ մակարդակից և ենթադրում է, որ դուք սկսում եք զրոյից, ապա աստիճանաբար զարգանում է սկսնակից մինչև առաջադեմ, այնպես որ կա մի մակարդակ, որը համապատասխանում է անկախ նրանից, թե դուք ձևավորում եք ձեր առաջին սովորությունը, թե մարզում եք ուրիշներին։

Mondosol-ը ձեզ առաջ է մղում ամենօրյա շարքերով, միավորներով, գովասանքով, երբ հաջողության եք հասնում, և քնքուշ խրախուսանքով, երբ սխալվում եք, առանց մեղքի զգացման: Ձեր սովորություն ձևավորող թալիսմանը նշում է ձեր հաղթանակները և օգնում է ձեզ վերադառնալ ճիշտ ուղու վրա բաց թողնված օրվանից հետո, քանի որ նպատակը հետևողականությունն է, այլ ոչ թե կատարելությունը:

Այո։ Երբ ավարտեք 21-օրյա ցիկլը, կարող եք վերսկսել այն նոր սովորության համար՝ վերօգտագործելով նույն հուշման, ռեժիմի, պարգևատրման և հետևման շրջանակը ձեր հաջորդ նպատակի համար։ Շատ սովորողներ բազմիցս են անցնում այս մարտահրավերը՝ կենտրոնանալով մեկ սովորության վրա։

Mondosol Plus-ը բացում է յուրաքանչյուր դասընթացի յուրաքանչյուր դասը՝ առանց օրական սահմանափակումների, և այն ապահովված է 30-օրյա գումարի վերադարձման երաշխիքով: Դուք կարող եք սկսել անվճար, թարմացնել միայն պատրաստ լինելու դեպքում և չեղարկել ցանկացած պահի. տե՛ս Mondosol Plus էջ ընթացիկ գնի համար: