
Adetên çêtir ava bikin
Gavên piçûk ên rojane yên ku diqewimin, tewra di hefteyên mijûl de jî.

Ji roja yekem dest pê bike
Îro yekem adetê xwe yê biçûk ava bike: pênc deqe ku bi bêdengî her tiştî diguherînin.

Rûtînên ku dom dikin
Serketinên piçûk bike yek û bike rûtîn ku li hember hefteyên mijûl û rojên xirab sax bimîne.

Pêdivî bi kartê nîne
Destpêk belaş e, pêwîstî bi qertê nîne. Bi leza xwe mezin bibin. Mondosol+ pirtûkxaneya tevahî, rahênana zindî û bernameyên rêwîtiyê vedike.
Pirsên li ser avakerê adetan?
Bersîvên zû û rastgo berî ku hûn dest pê bikin.
Pêşbaziya Avakirina Adetê ya 21-Rojî li ser Mondosol çi ye?
Pêşbaziya Avakirina Adetan a 21-Rojî dewreyeke Mondosol a belaş e ku alîkariya we dike ku hûn di sê hefteyan de, dersên rojane yên kurt û kurt, adeteke mayînde ava bikin. Ew dersên kurt, rêzeçalakiyên rojane û maskoteke rêber a dostane li hev dicivîne, da ku adet piştî çend rojan nemîne û winda bibe.
Ma Pêşbaziya Avakirina Adetan belaş e?
Belê. Hûn dikarin Pêşbaziya Avakirina Adetê belaş dest pê bikin, bêyî ku hewcedariya we bi qerta krediyê hebe. Hesabê belaş dersên zû vedike, û Mondosol Plus sînorê rojane yê dil radike û her dersê li seranserê hemî qursan vedike.
Çiqas dem digire ku meriv bi vê qursê re adetek ava bike?
Ev dewre li dora rîtmeke 21 rojan hatiye avakirin, bi qasî sê hefteyan ji danişînên rojane yên kurt pêk tê. Ji bo mirovên cuda adet bi leza cuda çêdibin, ji ber vê yekê 21 rojan wekî destpêkek birêkûpêk bihesibînin ku hûn dikarin dirêj bikin heta ku rûtîn xwe otomatîk hîs bike.
Di Pêşbaziya Avakirina Adetan de çend ders hene û ew çend dirêj in?
Ev zehmetî li dersên rojane yên kurt û li gorî asta dijwarîyê hatiye organîzekirin, û her yek ji wan tenê çend deqeyan digire. Ew pabendbûna rojane ya bi zanebûn piçûk ew e ku domandina rêzeçalakîyê realîst dike ne ku dijwar be.
Ma ji bo destpêkirina Pêşbaziya Avakirina Adetan pêdivî bi ezmûnekê heye?
Pêwîstî bi ezmûnê nîne. Pêşbazî di asta herî hêsan de dest pê dike û texmîn dike ku hûn ji sifirê dest pê dikin, dûv re hêdî hêdî ji destpêk ber bi pêşketî ve zêde dibe, ji ber vê yekê astek heye ku li gorî we be gelo hûn adeta xwe ya yekem ava dikin an jî yên din perwerde dikin.
Mondosol çawa min motîve dike ku ez bi adetek nû ve girêdayî bimînim?
Mondosol we bi rêzeçalakiyên rojane, xalan, pesnê gava hûn biserkevin, û teşwîqeke nerm gava hûn têk diçin, qet sûcdariyê nabîne. Maskota we ya avakirina adetan serkeftinên we pîroz dike û piştî rojek windabûyî alîkariya we dike ku hûn vegerin ser rêya xwe, ji ber ku armanc domdarî ye, ne bêkêmahî.
Ma ez dikarim Pêşbaziya Avakirina Adetan ji bo zêdetir ji yek adetî bikar bînim?
Belê. Dema ku hûn çerxa 21-rojî biqedînin, hûn dikarin wê ji bo adetek nû ji nû ve bidin destpêkirin, û heman çarçoveya nîşan, rûtîn, xelat û şopandinê ji bo armanca xwe ya din ji nû ve bikar bînin. Gelek fêrbûyar vê pirsgirêkê dubare dikin, di carekê de li ser adetekê disekinin.
Mondosol Plus çi dihewîne, û gelo vegerandin heye?
Mondosol Plus her dersê di her qursê de bêyî sînorên rojane vedike, û ew bi garantiya vegerandina pereyan a 30-rojî ve tê piştgirî kirin. Hûn dikarin belaş dest pê bikin, tenê dema ku hûn amade ne nûve bikin, û her dem betal bikin; li Rûpela Mondosol Plus ji bo bihayê heyî.

modules
A1 — Destpêkerê Mutleq
Dersan
- Roja 1-3: Sazkirina Rûtîna Sibê (medîtasyona sibê ya 5 deqîqeyî)
- Roja 4-7: Paceya Xwarinê ya Demkî (li gorî bernameyên rêwîtiyê)
- Roja 8-10: Bloka Fêrbûna Rojane (xebata qursê ya 30-deqeyî)
- 🌱 Dersa Adetê: Du caran Ji Dest Nede — Piştî Şikestinan Vegere
- 🧠 Dersa Adetan: Şopandina Adetan û Berpirsiyarî
- 🧠 Dersa Adetê: Sêwirana Jîngehê
- 🌱 Avakirina Adetan Dersa 1: Qanûna 2-Deqeyan
- 🌱 Dersa Adetê: Şopandina Pêşveçûnê û Berpirsiyarî | Mondosol
- 🌱 Dersa Adetê: Şopandina Pêşveçûnê û Sîstemên Berpirsiyariyê | Mondosol
- 🌱 Dersa Adetê: Li Ser Berxwedanê Derbasbûn & Domdarbûn | Mondosol
- 🧠 Dersa Adetan: Adetên Li Ser Nasnameyê
- 🔥 Dersa Adetan: Şikandina Adetên Xirab
- 🔥 Dersa Adetê: Komkirina Adetê û Tetikandin
