unzekommen

Gewunnecht

Mondosol deeglecht Zil
aschreiwen
Piero, de Mondosol Mentor fir perséinlecht Wuesstum

Besser Gewunnechten bauen

Kleng deeglech Schrëtt, déi och a beschäftegten Wochen hänke bleiwen.

Start fräi
De Papp Sol mat sengem Moka-Kanne, beim Ufank vu senger Moiesroutine

Ufank vum éischten Dag un

Bau haut Är éischt kleng Gewunnecht op: fënnef Minutten, déi roueg alles änneren.

Fänkt déi éischt Lektioun un
De Lars, roueg a stabil, prett fir eng Wanderung

Routinen, déi daueren

Füügt kleng Victoiren a Routinen zesummen, déi iwwerliewen, souwuel beschäftegt Wochen ewéi och schlecht Deeg.

Fänkt déi éischt Lektioun un
D'Giulia mat hirer faarweger Taass, prett fir unzefänken

Keng Kaart néideg

Gratis fir unzefänken, keng Kaart néideg. Wuess an Ärem eegenen Tempo. Mondosol+ mécht déi komplett Bibliothéik, Live Coaching a Reesprogrammer fräi.

Start fräiMemberschaft kucken

Froen iwwer de Gewunnechtsbauer?

Schnell, éierlech Äntwerten ier Dir ufänkt.

Wat ass déi 21-Deeg Gewunnechtsopbau-Challenge op Mondosol?
D'21-Deeg Gewunnechtsbau-Erausfuerderung ass e gratis Mondosol-Cours, deen Iech hëlleft, eng dauerhaft Gewunnecht iwwer dräi Wochen opzebauen, eng kuerz deeglech Lektioun gläichzäiteg. E kombinéiert kuerz Lektiounen, deeglech Serien an e frëndlecht Guide-Maskottchen, sou datt d'Gewunnecht hält anstatt no e puer Deeg ze verschwannen.
Ass d'Gewunnechtsopbau-Challenge gratis?
Jo. Dir kënnt d'Gewunnechtsbildungs-Erausfuerderung gratis ufänken, ouni datt Dir eng Kreditkaart braucht. E gratis Kont erméiglecht déi éischt Lektiounen, an Mondosol Plus läscht d'deeglech Häerzlimit a mécht all Lektioun iwwer all Coursen op.
Wéi laang dauert et, fir eng Gewunnecht mat dësem Cours opzebauen?
De Cours baséiert op engem 21-Deeg-Rhythmus, ongeféier dräi Woche mat kuerzen deegleche Sessiounen. Gewunnechten entstinn a verschiddene Geschwindegkeeten bei verschiddene Leit, dofir sollt Dir déi 21 Deeg als e strukturéierte Startpunkt behandelen, deen Dir weider ausbaue kënnt, bis d'Routine sech automatesch ufillt.
Wéi vill Lektioune sinn an der Gewunnechtsopbau-Erausfuerderung a wéi laang daueren se?
D'Erausfuerderung ass a kuerz deeglech Lektioune organiséiert, déi no Schwieregkeetsgrad gruppéiert sinn, an all Lektioun dauert nëmmen e puer Minutten. Dee bewosst klengen deeglechen Asaz ass et, wat et realistesch anstatt iwwerwältegend mécht, eng Serie ze halen.
Brauch ech Erfahrung fir mat der Habit-Building Challenge unzefänken?
Keng Erfahrung ass néideg. D'Erausfuerderung fänkt um einfachsten Niveau un a geet dovun aus, datt Dir vun Null ufänkt, da baut se sech lues a lues vun Ufänger bis Fortgeschratt op, sou datt et en Niveau gëtt, deen passt, egal ob Dir Är éischt Gewunnecht bildt oder anerer coacht.
Wéi motivéiert mech Mondosol fir eng nei Gewunnecht ze halen?
Mondosol hält Iech um Lafen mat deegleche Serien, Punkten, Luef wann Dir Erfolleg hutt, a sanfter Ermuttigung wann Dir ausfale musst, ni Scholdgefiller. Äre Gewunnechtsopbauende Maskottchen feiert Är Victoiren an hëlleft Iech no engem verpassten Dag erëm op de richtege Wee ze kommen, well d'Zil Konsequenz ass, net Perfektioun.
Kann ech d'Gewunnechtsopbau-Erausfuerderung fir méi wéi eng Gewunnecht benotzen?
Jo. Soubal Dir den 21-Deeg-Zyklus ofgeschloss hutt, kënnt Dir en nei starten fir eng nei Gewunnecht, andeems Dir dee selwechte Kader vu Cue, Routine, Belounung an Tracking fir Äert nächst Zil benotzt. Vill Léierer lafen d'Erausfuerderung ëmmer erëm a konzentréiere sech op eng Gewunnecht gläichzäiteg.
Wat ass am Mondosol Plus abegraff, a gëtt et eng Remboursement?
Mondosol Plus fräischalt all Lektioun an all Cours ouni deeglech Limiten, an et gëtt vun enger 30-Deeg Geld-zeréck-Garantie ofgedeckt. Dir kënnt gratis ufänken, nëmmen upgraden wann Dir prett sidd, an zu all Moment kënnegen; kuckt de Mondosol Plus Säit fir aktuell Präisser.
De Kid Sol, brav a prett fir säin éischte Schrëtt

Fänkt haut kleng un

Är éischt Lektioun dauert e puer Minutten

Fänkt elo un, et ass gratis

Moduler

A1 — Absoluten Ufänger

Lektioune