२१-दिवसीय सवय-निर्माण आव्हान हा मोंडोसोलचा एक विनामूल्य कोर्स आहे, जो तुम्हाला तीन आठवड्यांत, एका वेळी एका लहान दैनंदिन धड्याद्वारे एक कायमस्वरूपी सवय लावण्यासाठी मदत करतो. यात छोटे छोटे धडे, दैनंदिन सलगता आणि एक मैत्रीपूर्ण मार्गदर्शक शुभंकर यांचा समावेश आहे, जेणेकरून सवय काही दिवसांनी नाहीशी होण्याऐवजी टिकून राहते.

होय. तुम्ही सवय लावण्याचे आव्हान मोफत सुरू करू शकता, त्यासाठी क्रेडिट कार्डची आवश्यकता नाही. मोफत खात्यामुळे सुरुवातीचे धडे उपलब्ध होतात, आणि मोंडोसोल प्लस रोजच्या हार्ट्सची मर्यादा काढून टाकते आणि सर्व कोर्सेसमधील प्रत्येक धडा खुला करते.

हा कोर्स २१ दिवसांच्या लयबद्धतेवर आधारित आहे, ज्यात साधारणपणे तीन आठवड्यांची दररोजची छोटी सत्रे असतील. प्रत्येक व्यक्तीमध्ये सवयी वेगवेगळ्या गतीने लागतात, त्यामुळे या २१ दिवसांना एक संरचित प्रारंभबिंदू समजा, जो तुम्ही दिनचर्या आपोआप येईपर्यंत वाढवत राहू शकता.

हे आव्हान काठिण्य पातळीनुसार गटबद्ध केलेल्या लहान दैनंदिन पाठांमध्ये आयोजित केले आहे, आणि प्रत्येक पाठाला फक्त काही मिनिटे लागतात. मुद्दामहून ठेवलेली ही लहान दैनंदिन वेळच सलग सराव करणे अवघड न वाटता वास्तववादी बनवते.

कोणत्याही अनुभवाची आवश्यकता नाही. हे आव्हान सर्वात सोप्या पातळीपासून सुरू होते आणि तुम्ही शून्यापासून सुरुवात करत आहात असे गृहीत धरते. त्यानंतर ते नवशिक्यापासून प्रगत पातळीपर्यंत हळूहळू विस्तारते, त्यामुळे तुम्ही तुमची पहिली सवय लावत असाल किंवा इतरांना प्रशिक्षण देत असाल, तरीही तुमच्यासाठी योग्य अशी एक पातळी उपलब्ध आहे.

मोंडोसोल तुम्हाला रोजच्या सलग यशाच्या मालिका, गुण, यश मिळाल्यावर प्रशंसा आणि घसरल्यावर सौम्य प्रोत्साहन देऊन पुढे जाण्यास मदत करतो, कधीही अपराधीपणाची भावना निर्माण करत नाही. तुमचा सवय लावणारा शुभंकर तुमच्या विजयांचा आनंद साजरा करतो आणि एखादा दिवस चुकल्यानंतर तुम्हाला पुन्हा मार्गावर आणण्यास मदत करतो, कारण ध्येय सातत्य आहे, परिपूर्णता नाही.

होय. एकदा तुम्ही २१ दिवसांचे चक्र पूर्ण केले की, तुम्ही तुमच्या पुढच्या ध्येयासाठी संकेत, दिनचर्या, बक्षीस आणि मागोवा घेण्याची तीच चौकट पुन्हा वापरून, एका नवीन सवयीसाठी ते पुन्हा सुरू करू शकता. बरेच शिकणारे एका वेळी एकाच सवयीवर लक्ष केंद्रित करून हे आव्हान वारंवार पूर्ण करतात.

मोंडोसोल प्लस प्रत्येक कोर्समधील प्रत्येक धडा कोणत्याही दैनंदिन मर्यादेशिवाय अनलॉक करते आणि यावर ३०-दिवसांची पैसे परत मिळण्याची हमी आहे. तुम्ही मोफत सुरुवात करू शकता, तयार झाल्यावरच अपग्रेड करू शकता आणि कधीही रद्द करू शकता; अधिक पहा. मोंडोसोल प्लस पृष्ठ सध्याच्या किंमतीसाठी.