
ပိုကောင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို တည်ဆောက်ပါ။
အလုပ်များတဲ့ ရက်သတ္တပတ်တွေမှာတောင် စွဲမြဲနေတဲ့ နေ့စဉ်ခြေလှမ်းငယ်လေးတွေ။

ပထမနေ့ကနေ စတင်လိုက်ပါ
ဒီနေ့ပဲ သင့်ရဲ့ ပထမဆုံး သေးငယ်တဲ့ အလေ့အကျင့်လေးကို တည်ဆောက်လိုက်ပါ- အရာအားလုံးကို တိတ်တဆိတ်ပြောင်းလဲစေမယ့် ငါးမိနစ်။

ကြာရှည်ခံသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
အလုပ်များသော ရက်သတ္တပတ်များနှင့် မကောင်းသောနေ့ရက်များကို ကျော်လွှားနိုင်သည့် သေးငယ်သော အောင်မြင်မှုများကို လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအဖြစ် စုပုံပါ။

ကတ်မလိုအပ်ပါ
စတင်ရန် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး ကတ်မလိုအပ်ပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် တိုးတက်ပါ။ Mondosol+ သည် စာကြည့်တိုက်အပြည့်အစုံ၊ တိုက်ရိုက်နည်းပြခြင်းနှင့် ခရီးသွားအစီအစဉ်များကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးပါသည်။
အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်သူအကြောင်း မေးခွန်းများ ရှိပါသလား။
စတင်ခြင်းမပြုမီ မြန်ဆန်ပြီး ရိုးသားသော အဖြေများ။
Mondosol မှာ ၂၁ ရက်ကြာ အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ရေး စိန်ခေါ်မှုဆိုတာ ဘာလဲ။
အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်းစိန်ခေါ်မှုက အခမဲ့လား။
ဒီသင်တန်းနဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခု တည်ဆောက်ဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
Habit-Building Challenge မှာ သင်ခန်းစာဘယ်နှစ်ခုပါလဲ၊ ဘယ်လောက်ကြာလဲ။
အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်းစိန်ခေါ်မှုကို စတင်ရန် အတွေ့အကြုံတစ်စုံတစ်ရာ လိုအပ်ပါသလား။
Mondosol က ကျွန်မကို အကျင့်သစ်တစ်ခုနဲ့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ဖို့ ဘယ်လိုလှုံ့ဆော်ပေးသလဲ။
အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်းစိန်ခေါ်မှုကို အကျင့်တစ်ခုထက်ပို၍ အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။
Mondosol Plus မှာ ဘာတွေပါဝင်လဲ၊ ပြန်အမ်းငွေရှိလား။

ဒီနေ့ကစပြီး အသေးအဖွဲလေးတွေနဲ့ စတင်လိုက်ပါ
သင့်ရဲ့ ပထမဆုံးသင်ခန်းစာက မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပါတယ်
modules
A1 — လုံးဝအခြေခံအဆင့်
သင်ခန်းစာများ
- နေ့ ၁-၃: မနက်ခင်း ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း (၅ မိနစ် မနက်ခင်း တရားထိုင်ခြင်း)
- နေ့ ၄-၇: အချိန်ကန့်သတ်ထားသော စားသောက်ချိန် (ခရီးသွားအချိန်ဇယားနှင့် ကိုက်ညီသည်)
- နေ့ ၈-၁၀: နေ့စဉ် သင်ယူမှု အပိုင်း (၃၀ မိနစ် သင်တန်း လေ့ကျင့်ခန်း)
- 🌱 အလေ့အကျင့်သင်ခန်းစာ- ဘယ်တော့မှ နှစ်ခါမလွတ်စေနဲ့ — နှောင့်နှေးမှုများပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း
- 🧠 အကျင့်သင်ခန်းစာ- အကျင့်များကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် တာဝန်ယူမှု
- 🧠 အလေ့အကျင့် သင်ခန်းစာ- ပတ်ဝန်းကျင် ဒီဇိုင်း
- 🌱 အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်း သင်ခန်းစာ ၁: ၂ မိနစ်စည်းမျဉ်း
- 🌱 အလေ့အကျင့်သင်ခန်းစာ- တိုးတက်မှုနှင့် တာဝန်ယူမှုကို ခြေရာခံခြင်း | Mondosol
- 🌱 အလေ့အကျင့်သင်ခန်းစာ- တိုးတက်မှုနှင့် တာဝန်ခံမှုစနစ်များကို ခြေရာခံခြင်း | Mondosol
- 🌱 အလေ့အကျင့်သင်ခန်းစာ- ခုခံမှုကို ကျော်လွှားခြင်းနှင့် တသမတ်တည်းနေထိုင်ခြင်း | Mondosol
- 🧠 အကျင့်သင်ခန်းစာ- လက္ခဏာအခြေပြု အကျင့်များ
- 🔥 အကျင့်သင်ခန်းစာ- မကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကို ဖျောက်ဖျက်ခြင်း
- 🔥 အကျင့်သင်ခန်းစာ- အကျင့်စုပုံခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများ
