د ۲۱ ورځو د عادت جوړونې ننګونه یو وړیا مونډوسول کورس دی چې تاسو سره د دریو اونیو په اوږدو کې د یوې تلپاتې عادت په جوړولو کې مرسته کوي، په یو وخت کې یو لنډ ورځني درس. دا د کوچني درسونو، ورځني لیکو، او د دوستانه لارښود ماسکوټ سره یوځای کوي ترڅو عادت د څو ورځو وروسته د ورکیدو پرځای پاتې شي.

هو. تاسو کولی شئ د عادت جوړونې ننګونه په وړیا توګه پیل کړئ، پرته له کریډیټ کارت څخه. وړیا حساب لومړني درسونه خلاصوي، او مونډوسول پلس د زړه ورځنی حد لرې کوي او په ټولو کورسونو کې هر درس پرانیزي.

دا کورس د ۲۱ ورځو په تال باندې جوړ شوی دی، چې تقریبا درې اونۍ لنډ ورځني ناستې دي. عادتونه د مختلفو خلکو لپاره په مختلفو سرعتونو کې جوړیږي، نو د ۲۱ ورځو سره د یو جوړښتي لانچ پیډ په توګه چلند وکړئ چې تاسو کولی شئ تر هغه وخته پورې وغځوئ تر څو چې معمول اتوماتیک احساس شي.

ننګونه په لنډو ورځني درسونو کې تنظیم شوې ده چې د ستونزو کچې له مخې ګروپ شوي، او هر یو یې یوازې څو دقیقې وخت نیسي. دا په قصدي ډول کوچنۍ ورځنۍ ژمنه هغه څه دي چې د لړۍ ساتل د ډیر فشار پرځای واقعیتي کوي.

هیڅ تجربې ته اړتیا نشته. ننګونه په اسانه کچه پیل کیږي او فرض کوي چې تاسو له صفر څخه پیل کوئ، بیا په تدریجي ډول له پیل کونکي څخه پرمختللي ته وده کوي، نو یوه کچه شتون لري چې مناسبه ده که تاسو خپل لومړی عادت جوړوئ یا نورو ته روزنه ورکوئ.

مونډوسول تاسو ته د ورځنيو هڅونو، ټکو، کله چې بریالي شئ ستاینه، او کله چې وغورځئ نرمه هڅونه درکوي، هیڅکله ګناه مه کوئ. ستاسو د عادت جوړونې ماسکټ ستاسو بریاوې لمانځي او تاسو سره مرسته کوي چې له لاسه ورکړې ورځې وروسته بیرته په لاره کې راشئ، ځکه چې هدف دوام دی، نه بشپړتیا.

هو. کله چې تاسو د ۲۱ ورځو دوره پای ته ورسوئ، تاسو کولی شئ دا د نوي عادت لپاره بیا پیل کړئ، د اشارې، معمول، انعام او تعقیب ورته چوکاټ د خپل راتلونکي هدف لپاره بیا وکاروئ. ډیری زده کونکي په مکرر ډول ننګونه پرمخ وړي، په یو وخت کې په یو عادت تمرکز کوي.

مونډوسول پلس په هر کورس کې هر درس خلاصوي پرته له ورځني محدودیتونو، او دا د 30 ورځو پیسو بیرته ورکولو تضمین لخوا ملاتړ کیږي. تاسو کولی شئ وړیا پیل وکړئ، یوازې هغه وخت لوړ کړئ کله چې تاسو چمتو یاست، او هر وخت لغوه کړئ؛ وګورئ د مونډوسول پلس پاڼه د اوسني نرخ لپاره.