Provocarea de 21 de zile pentru construirea unui obicei este un curs gratuit Mondosol care te ajută să-ți construiești un obicei de durată pe parcursul a trei săptămâni, câte o lecție zilnică scurtă. Combină lecții scurte, serii zilnice și o mascotă ghid prietenoasă, astfel încât obiceiul să persiste în loc să dispară după câteva zile.

Da. Poți începe Provocarea de Dezvoltare a Obiceiurilor gratuit, fără a fi nevoie de card de credit. Un cont gratuit deblochează lecțiile timpurii și Mondosol Plus elimină limita zilnică de inimi și deschide fiecare lecție din toate cursurile.

Cursul este construit în jurul unui ritm de 21 de zile, aproximativ trei săptămâni de sesiuni zilnice scurte. Obiceiurile se formează în ritmuri diferite pentru persoane diferite, așa că tratează cele 21 de zile ca pe o rampă de lansare structurată pe care o poți prelungi până când rutina pare automată.

Provocarea este organizată în lecții zilnice scurte, grupate în funcție de nivelul de dificultate, iar fiecare durează doar câteva minute. Acest angajament zilnic, deliberat mic, este ceea ce face ca menținerea unei serii de performanțe să fie realistă, în loc să fie copleșitoare.

Nu este necesară experiență. Provocarea începe la cel mai ușor nivel și presupune că începi de la zero, apoi crește treptat de la începător la avansat, astfel încât există un nivel potrivit indiferent dacă îți formezi primul obicei sau îi antrenezi pe alții.

Mondosol te menține în mișcare cu serii zilnice de rezultate, puncte, laude atunci când reușești și încurajări blânde atunci când dai greș, niciodată cu sentimente de vinovăție. Mascota ta care îți construiește obiceiuri îți sărbătorește victoriile și te ajută să revii pe drumul cel bun după o zi ratată, pentru că scopul este consecvența, nu perfecțiunea.

Da. După ce termini ciclul de 21 de zile, îl poți relua pentru un nou obicei, reutilizând același cadru de indicii, rutină, recompensă și urmărire pentru următorul tău obiectiv. Mulți cursanți repetă provocarea în mod repetat, concentrându-se pe câte un obicei pe rând.

Mondosol Plus deblochează fiecare lecție din fiecare curs fără limite zilnice și este susținut de o garanție de returnare a banilor de 30 de zile. Poți începe gratuit, poți face upgrade doar când ești gata și poți anula oricând; vezi... Pagina Mondosol Plus pentru prețul curent.