21-dnevni izziv za krepitev navad je brezplačen tečaj Mondosol, ki vam pomaga vzpostaviti eno trajno navado v treh tednih, eno kratko dnevno lekcijo naenkrat. Združuje kratke lekcije, dnevne nize in prijazno maskoto vodnika, tako da se navada ohrani, namesto da bi po nekaj dneh izginila.

Da. Izziv ustvarjanja navad lahko začnete brezplačno, brez kreditne kartice. Brezplačen račun odklene zgodnje lekcije in Mondosol Plus Odstrani dnevno omejitev src in odpre vsako lekcijo v vseh tečajih.

Tečaj je zgrajen na 21-dnevnem ritmu, približno treh tednih kratkih dnevnih vadb. Navade se pri različnih ljudeh oblikujejo različno hitro, zato 21 dni obravnavajte kot strukturirano izhodišče, ki ga lahko podaljšujete, dokler se vam rutina ne bo zdela samodejna.

Izziv je organiziran v kratke dnevne lekcije, razvrščene po težavnostnih stopnjah, in vsaka traja le nekaj minut. Prav ta namerno majhna dnevna zaveza je tisto, zaradi česar je ohranjanje niza realistično in ne preveč.

Izkušnje niso potrebne. Izziv se začne na najlažji ravni in predpostavlja, da začnete od nič, nato pa se postopoma stopnjuje od začetnika do naprednega, tako da obstaja raven, ki ustreza ne glede na to, ali ustvarjate svojo prvo navado ali trenirate druge.

Mondosol vas ohranja vztrajne z dnevnimi nizi uspehov, točkami, pohvalami, ko vam uspe, in nežno spodbudo, ko vam spodleti, nikoli pa z občutkom krivde. Vaša maskota, ki vam gradi navade, slavi vaše zmage in vam pomaga, da se po zamujenem dnevu vrnete na pravo pot, saj je cilj doslednost, ne popolnost.

Da. Ko končate 21-dnevni cikel, ga lahko znova zaženete za novo navado, pri čemer za naslednji cilj ponovno uporabite isti okvir namigov, rutine, nagrade in sledenja. Mnogi učenci izziv ponavljajo in se osredotočajo na eno navado naenkrat.

Mondosol Plus odklene vsako lekcijo v vsakem tečaju brez dnevnih omejitev in ima 30-dnevno garancijo za vračilo denarja. Začnete lahko brezplačno, nadgradite šele, ko ste pripravljeni, in kadar koli prekličete; glejte Stran Mondosol Plus za trenutne cene.