Ngawangun kabiasaan anu langkung saé
Léngkah-léngkah leutik sapopoé anu tetep nempel, sanajan dina minggu-minggu anu sibuk.
Mimitian ti dinten kahiji
Wujudkeun kabiasaan leutik munggaran anjeun ayeuna: lima menit anu sacara teu langsung ngarobah sagalana.
Rutinitas anu langgeng
Tumpukan kameunangan leutik kana rutinitas anu tahan minggu sibuk sareng dinten anu goréng.
Teu peryogi kartu
Gratis kanggo ngamimitian, teu peryogi kartu. Tumuwuh dina Pace anjeun nyalira. Mondosol+ muka konci perpustakaan lengkep, palatihan langsung sareng program perjalanan.
Aya patarosan ngeunaan pambangun kabiasaan?
Waleran anu gancang sareng jujur sateuacan ngamimitian.
Naon Tangtangan Ngawangun Kabiasaan 21 Dinten di Mondosol?
Tangtangan Ngawangun Kabiasaan 21 Dinten nyaéta kursus Mondosol gratis anu ngabantosan anjeun ngawangun hiji kabiasaan anu langgeng salami tilu minggu, hiji palajaran pondok sadinten dina hiji waktos. Éta ngagabungkeun palajaran anu sakedik, runtuyan sadinten, sareng maskot pituduh anu ramah supados kabiasaan éta tetep aya tibatan leungit saatos sababaraha dinten.
Naha Tantangan Ngawangun Kabiasaan gratis?
Muhun. Anjeun tiasa ngamimitian Tantangan Ngawangun Kabiasaan gratis, teu kedah nganggo kartu kiridit. Akun gratis muka konci palajaran awal, sareng Mondosol Plus ngahapus wates haté sapopoé sareng muka unggal palajaran di sadaya kursus.
Sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun ngawangun kabiasaan sareng kursus ieu?
Kursus ieu diwangun dumasar kana ritme 21 dinten, sakitar tilu minggu sesi poean anu pondok. Kabiasaan kabentuk dina kecepatan anu béda pikeun jalma anu béda, janten anggap 21 dinten éta salaku landasan anu terstruktur anu anjeun tiasa teraskeun manjangkeun dugi ka rutinitas karasa otomatis.
Sabaraha palajaran dina Tantangan Ngawangun Kabiasaan sareng sabaraha lami éta palajaran?
Tangtangan ieu disusun kana palajaran pondok sapopoé anu dikelompokkeun dumasar kana tingkat kasusah, sareng masing-masing ngan ukur peryogi sababaraha menit. Komitmen sapopoé anu ngahaja leutik éta anu ngajantenkeun ngajaga rekor janten réalistis tinimbang pikasieuneun.
Naha abdi peryogi pangalaman kanggo ngamimitian Tantangan Ngawangun Kabiasaan?
Teu peryogi pangalaman. Tangtanganana dimimitian ti tingkat anu paling gampang sareng nganggap anjeun ngamimitian ti nol, teras ningkat laun-laun ti pamula dugi ka tingkat anu langkung luhur, janten aya tingkat anu cocog naha anjeun ngabentuk kabiasaan munggaran atanapi ngalatih batur.
Kumaha Mondosol ngajaga motivasi kuring pikeun tetep ngalakukeun kabiasaan anyar?
Mondosol ngajaga anjeun tetep maju ku rekor sapopoé, poin, pujian nalika anjeun suksés, sareng dorongan anu lemes nalika anjeun gagal, sanés rasa salah. Maskot anu ngawangun kabiasaan anjeun ngarayakeun kameunangan anjeun sareng ngabantosan anjeun uih deui ka jalur anu leres saatos dinten anu sono, sabab tujuanana nyaéta konsistensi, sanés kasampurnaan.
Naha abdi tiasa nganggo Tantangan Ngawangun Kabiasaan kanggo langkung ti hiji kabiasaan?
Muhun. Sakali anjeun réngsé siklus 21 dinten, anjeun tiasa ngamimitian deui pikeun kabiasaan énggal, nganggo deui kerangka anu sami sapertos isyarat, rutinitas, ganjaran, sareng pelacakan pikeun tujuan anjeun salajengna. Seueur anu diajar ngajalankeun tantangan ieu sacara berulang-ulang, fokus kana hiji kabiasaan dina hiji waktos.
Naon waé anu kalebet dina Mondosol Plus, sareng naha aya pengembalian dana?
Mondosol Plus muka konci unggal palajaran dina unggal kursus tanpa wates poean, sareng didukung ku garansi uang kembali 30 dinten. Anjeun tiasa ngamimitian gratis, ningkatkeun ngan ukur nalika anjeun parantos siap, sareng ngabatalkeun iraha waé; tingali Kaca Mondosol Plus pikeun harga ayeuna.
modul
A1 — Pamula Mutlak
palajaran
- Dinten ka-1-3: Ngawangun Rutinitas Isuk-isuk (meditasi isuk-isuk 5 menit)
- Dinten ka-4-7: Jandéla Dahar Diwatesan Waktos (saluyu sareng jadwal perjalanan)
- Dinten ka-8-10: Blok Diajar Sadidinten (tugas kursus 30 menit)
- 🌱 Palajaran Kabiasaan: Ulah Luput Dua Kali — Pulih Saatos Kagagalan
- 🧠 Palajaran Kabiasaan: Ngalacak Kabiasaan & Akuntabilitas
- 🧠 Palajaran Kabiasaan: Desain Lingkungan
- 🌱 Palajaran 1 Pangwangun Kabiasaan: Aturan 2 Menit
- 🌱 Palajaran Kabiasaan: Ngalacak Kamajuan & Akuntabilitas | Mondosol
- 🌱 Palajaran Kabiasaan: Ngalacak Kamajuan & Sistem Akuntabilitas | Mondosol
- 🌱 Palajaran Kabiasaan: Ngalawan Résistansi & Tetep Konsisten | Mondosol
- 🧠 Palajaran Kabiasaan: Kabiasaan Dumasar Identitas
- 🔥 Palajaran Kabiasaan: Ngaleungitkeun Kabiasaan Goréng
- 🔥 Palajaran Kabiasaan: Numpuk Kabiasaan & Pemicu