Ang 21-Araw na Hamon sa Pagbuo ng Ugali ay isang libreng kurso sa Mondosol na tutulong sa iyong bumuo ng isang pangmatagalang ugali sa loob ng tatlong linggo, isang maikling pang-araw-araw na aralin sa bawat pagkakataon. Pinagsasama nito ang maliliit na aralin, mga araw-araw na sunud-sunod na pagsasanay, at isang palakaibigang gabay na maskot para manatili ang ugali sa halip na maglaho pagkalipas ng ilang araw.

Oo. Maaari mong simulan ang Habit-Building Challenge nang libre, hindi kinakailangan ng credit card. Ang isang libreng account ay magbubukas ng mga unang aralin, at Mondosol Plus Inaalis ang limitasyon sa pang-araw-araw na mga puso at binubuksan ang bawat aralin sa lahat ng kurso.

Ang kurso ay nakabatay sa isang 21-araw na ritmo, humigit-kumulang tatlong linggo ng maiikling pang-araw-araw na sesyon. Ang mga gawi ay nabubuo sa iba't ibang bilis para sa iba't ibang tao, kaya ituring ang 21 araw bilang isang nakabalangkas na lunsaran na maaari mong patuloy na palawigin hanggang sa maging awtomatiko ang rutina.

Ang hamon ay nakaayos sa maiikling pang-araw-araw na aralin na pinagsama-sama ayon sa antas ng kahirapan, at ang bawat isa ay tumatagal lamang ng ilang minuto. Ang sadyang maliit na pang-araw-araw na pangako ang siyang dahilan kung bakit makatotohanan ang pagpapanatili ng isang streak sa halip na maging nakakapagod.

Hindi kailangan ng karanasan. Ang hamon ay nagsisimula sa pinakamadaling antas at ipinapalagay na nagsisimula ka mula sa wala, pagkatapos ay unti-unting tataas mula sa baguhan hanggang sa advanced, kaya mayroong antas na akma kung ikaw ay bumubuo ng iyong unang gawi o nagtuturo sa iba.

Ang Mondosol ang magpapanatili sa iyo sa pamamagitan ng pang-araw-araw na mga streak, puntos, papuri kapag nagtagumpay ka, at banayad na paghihikayat kapag nadadaig ka, hindi kailanman ang pagkakasala. Ipinagdiriwang ng iyong mascot na nagpapaunlad ng ugali ang iyong mga panalo at tinutulungan kang makabalik sa tamang landas pagkatapos ng isang araw na hindi natapos, dahil ang layunin ay ang pagiging pare-pareho, hindi ang pagiging perpekto.

Oo. Kapag natapos mo na ang 21-araw na siklo, maaari mo itong simulan muli para sa isang bagong gawi, gamit muli ang parehong balangkas ng cue, routine, reward, at tracking para sa iyong susunod na layunin. Maraming mag-aaral ang paulit-ulit na sumasailalim sa hamon, na nakatuon sa isang gawi sa bawat pagkakataon.

Binubuksan ng Mondosol Plus ang bawat aralin sa bawat kurso nang walang pang-araw-araw na limitasyon, at sinusuportahan ito ng 30-araw na garantiyang ibabalik ang pera. Maaari kang magsimula nang libre, mag-upgrade lamang kapag handa ka na, at magkansela anumang oras; tingnan ang Pahina ng Mondosol Plus para sa kasalukuyang pagpepresyo.