21-денний челендж з формування звички – це безкоштовний курс Mondosol, який допоможе вам виробити одну стійку звичку протягом трьох тижнів, по одному короткому щоденному уроку. Він поєднує в собі короткі уроки, щоденні серії та доброзичливого талісмана-помічника, щоб звичка залишалася, а не зникала через кілька днів.

Так. Ви можете розпочати випробування «Вироблення звичок» безкоштовно, без необхідності використання кредитної картки. Безкоштовний обліковий запис розблоковує ранні уроки, а також Мондосол Плюс скасовує щоденний ліміт сердець та відкриває кожен урок на всіх курсах.

Курс побудований навколо 21-денного ритму, приблизно трьох тижнів коротких щоденних занять. Звички формуються з різною швидкістю у різних людей, тому ставтеся до 21 дня як до структурованого стартового майданчика, який можна продовжувати, доки рутина не стане автоматичною.

Виклик організовано у короткі щоденні уроки, згруповані за рівнем складності, і кожен з них займає лише кілька хвилин. Саме це навмисно невелике щоденне зобов'язання робить підтримку серії реалістичною, а не виснажливою.

Досвід не потрібен. Завдання починається з найлегшого рівня та передбачає, що ви починаєте з нуля, потім поступово зростає від новачка до просунутого, тому є рівень, який підходить незалежно від того, чи формуєте ви свою першу звичку, чи навчаєте інших.

Mondosol допомагає вам рухатися вперед завдяки щоденним серіям успіхів, очкам, похвалі за успіхи та м’якій підтримці за помилки, але ніколи не відчуває провини. Ваш талісман, що формує звички, святкує ваші перемоги та допомагає вам повернутися на правильний шлях після пропущеного дня, адже метою є послідовність, а не досконалість.

Так. Після завершення 21-денного циклу ви можете перезапустити його для нової звички, повторно використовуючи ту саму структуру підказок, розпорядку, винагороди та відстеження для вашої наступної мети. Багато учнів повторюють завдання, зосереджуючись на одній звичці за раз.

Mondosol Plus розблоковує кожен урок у кожному курсі без щоденних обмежень, а також має 30-денну гарантію повернення грошей. Ви можете почати безкоштовно, оновити підписку лише тоді, коли будете готові, та скасувати підписку будь-коли; див. Сторінка Mondosol Plus за поточними цінами.