די 21-טאגיקע געוואוינהייט-בויען אויספֿאָדערונג איז אַ פֿרײַער מאָנדאָסאָל קורס וואָס העלפֿט אײַך בויען איין בלייַביקע געוואוינהייט איבער דרײַ וואָכן, איין קורצע טעגלעכע לעקציע אין אַ צײַט. עס קאָמבינירט קליינע לעקציעס, טעגלעכע סעריעס, און אַ פֿרײַנדלעכן מאַסקאָט פֿון דער פֿירערין, אַזוי אַז די געוואוינהייט זאָל זיך האַלטן אַנשטאָט פֿאַרשווינדן נאָך אַ פּאָר טעג.

יא. איר קענט אָנהייבן די געוואוינהייט-בויען טשאַלאַנדזש פֿאַר פריי, אָן קיין קרעדיט קאַרטל נויטיק. א פריי חשבון עפֿנט די ערשטע לעקציעס, און מאָנדאָסאָל פּלוס נעמט אַוועק די טעגלעכע הערצער לימיט און עפֿנט יעדע לעקציע אין אַלע קאָרסן.

דער קורס איז געבויט אַרום אַ 21-טאָגיקן ריטעם, בערך דריי וואָכן פון קורצע טעגלעכע סעסיעס. געוווינהייטן פֿאָרמירן זיך מיט פֿאַרשידענע גיכקייטן פֿאַר פֿאַרשידענע מענטשן, אַזוי באַהאַנדלט די 21 טעג ווי אַ סטרוקטורירטע אָנהייב-פּלאַץ וואָס איר קענט ווייטער פֿאַרלענגערן ביז די רוטינע פֿילט זיך אויטאָמאַטיש.

די אויפגאַבע איז אָרגאַניזירט אין קורצע טעגלעכע לעקציעס גרופּירט לויט שוועריקייט מדרגה, און יעדע איינע נעמט בלויז אַ פּאָר מינוט. יענע באַוואוסטזיניק קליינע טעגלעכע איבערגעגעבנקייט איז וואָס מאַכט האַלטן אַ סעריע רעאַליסטיש אַנשטאָט אָוווערוועלמינג.

קיין דערפאַרונג איז נישט נויטיק. די אַרויסרופן הייבט זיך אָן ביים גרינגסטן לעוועל און נעמט אָן אַז איר הייבט אָן פֿון נול, און בויט זיך דאַן ביסלעכווייַז אויף פֿון אָנהייבער ביז פֿאָרגעשריטן, אַזוי איז דאָ אַ לעוועל וואָס פּאַסט צי איר פֿאָרמירט אייער ערשטע געוואוינהייט צי קאָוטשט אַנדערע.

מאָנדאָסאָל האַלט אייך גייענדיק מיט טעגלעכע סעריעס, פונקטן, לויב ווען איר האָט הצלחה, און מילדע ענקערידזשמענט ווען איר פאַלט אויס, קיינמאָל נישט שולד געפילן. אייער געוואוינהייט-בויענדיקער מאַסקאָט פֿײַערט אייערע געווינסן און העלפֿט אייך צוריקקומען אויף די ריכטיקע שפּור נאָך אַ פֿאַרפעלטן טאָג, ווײַל די ציל איז קאָנסיסטענץ, נישט פּערפֿעקציע.

יא. אַמאָל איר ענדיגט דעם 21-טאָגיקן ציקל קענט איר עס ווידער אָנהייבן פֿאַר אַ נייער געוואוינהייט, ווידער-ניצנדיק דעם זעלבן ראַם פֿון קיו, רוטין, באַלוינונג און טראַקינג פֿאַר אייער ווייַטער ציל. פילע לערנער לויפן די אַרויסרופן ריפּיטידלי, קאָנצענטרירנדיק זיך אויף איין געוואוינהייט אין אַ צייט.

מאָנדאָסאָל פּלוס עפֿנט יעדע לעקציע אין יעדן קורס אָן קיין טעגלעכע לימיטן, און עס איז געשטיצט דורך אַ 30-טאָג געלט-צוריק גאַראַנטיע. איר קענט אָנהייבן פריי, אַפּגרעידן בלויז ווען איר זענט גרייט, און אָפּזאָגן ווען איר ווילט; זען די מאָנדאָסאָל פּלוס בלאַט פֿאַר די איצטיקע פּרייזן.