關於習慣養成工具的問題？
在開始之前，請先快速、誠實地回答我的問題。
Mondosol上的21天習慣養成挑戰是什麼？
為期21天的習慣養成挑戰是Mondosol推出的免費課程，旨在幫助你在三週內養成一個持久的習慣，每天只需完成一個簡短的課程。它結合了精簡的課程內容、每日挑戰以及一個友好的指導吉祥物，確保習慣能夠長期堅持，而不是幾天後就消失殆盡。
習慣養成挑戰是免費的嗎？
是的。您可以免費開始習慣養成挑戰，無需信用卡。免費帳戶可以解鎖早期課程，並且 Mondosol Plus 取消每日愛心數量限制，並開放所有課程的每一堂課。
通過這門課程需要多長時間才能養成習慣？
課程以21天為一個週期，大約持續三週，每天進行短時間訓練。每個人養成習慣的速度都不一樣，所以請把這21天當作一個結構化的起點，你可以不斷延長訓練時間，直到習慣養成成為一種自動化的習慣。
習慣養成挑戰課程共有多少堂課？每節課有多長？
這項挑戰被設計成按難度分組的每日短課程，每節課只需幾分鐘。這種刻意減少的每日投入，使得堅持下去成為可能，而不是令人感到壓力過大。
我需要有什麼經驗才能開始習慣養成挑戰嗎？
無需任何經驗。挑戰從最簡單的級別開始，假設您是零基礎，然後逐步從初級到高級，因此無論您是正在養成第一個習慣還是指導他人，總有一個級別適合您。
Mondosol是如何幫助我保持動力，堅持養成新習慣的？
Mondosol 透過每日連勝、積分、成功時的讚美以及失誤時的溫和鼓勵來激勵你堅持下去，絕不會讓你感到內疚。你的習慣養成吉祥物會慶祝你的勝利，並在你錯過一天後幫助你重回正軌，因為我們的目標是持之以恆，而非完美無缺。
我可以用習慣養成挑戰來培養多個習慣嗎？
是的。完成21天週期後，你可以重新開始，培養新的習慣，並沿用先前的提示、慣例、獎勵和追蹤框架來達成下一個目標。許多學習者會反覆進行這項挑戰，每次專注於一個習慣。
Mondosol Plus包含哪些內容？可以退款嗎？
Mondosol Plus 解鎖所有課程中的所有課程時，沒有每日限制，並提供 30 天退款保證。您可以免費開始，隨時升級，並可隨時取消；詳情請見… Mondosol Plus 頁面 為當前定價。
