Henoy. Tsindrio ilay sary.
Ampifanaraho amin'ny teny ny sary
Lazao mafy izany
Mamoròna ny fehezanteny
Henoy ary soraty
Fisaintsainana hariva momba ny fananganana fahazarana: izay voarakotry ny lesona momba ny fananganana fahazarana
Ity lesona ifanakalozan-kevitra maimaim-poana momba ny fisaintsainana hariva amin'ny fananganana fahazarana ity dia anisan'ny fampianarana fanamby Mondosol Habit builder. Ao anatin'ny folo minitra eo ho eo dia hahita teny sy andian-teny manan-danja 8 momba ny andro faha-15-17 ianao: fanazaran-tena fisaintsainana hariva, jereo ny fomba fampiasana azy ireo, ary andramo ny tenanao amin'ny alalan'ny quiz fohy. Ny zavatra rehetra ato amin'ity pejy ity dia miasa ao amin'ny navigateur-nao, mba hahafahanao manao fanazaran-tena fisaintsainana hariva amin'ny fananganana fahazarana amin'ny findainao, takelakao na solosainao tsy mila mametraka na inona na inona.
Inona no dia hianatra
- Journaling — Ny fanoratana diary dia fanoratana ny andronao mba hahafahanao mijery izany mazava tsara.
- taratra — Ny fisaintsainana dia fijerena izay nitranga ary fanontaniana ny dikan'izany.
- tena-baovao — Ny fahafantarana ny tena dia ny fahatsapana zavatra momba ny tenanao izay mbola tsy hitanao teo aloha.
- Fitomboan'ny tena manokana — Ny fitomboana manokana dia ny fiovana miadana izay avy amin'ny fifantohana amin'ny tenanao.
- Fotoana vitsivitsy isan'andro — Fotoana fohy monja isan'andro no fotoana ilain'ity fampiharana ity mba hiasana.
- Zavatra niainana isan'andro — Ireo zavatra niainanao isan'andro dia ireo zava-mitranga mahazatra izay ampian'ny diarinao hahazoanao fahatakarana.
- Fihetseham-po — Ny fihetseham-po no fahatsapana ao ambadiky ny andronao, ary ny fanoratana azy ireo dia mahatonga azy ireo ho mora vakiana kokoa.
- Fomba fanao mampitony isan'alina — Ny fahazarana mampitony isan'alina dia andiana dingana malefaka izay manampy anao hiala sasatra alohan'ny hatory.
Manaova fanontaniana
- Inona no dikan'ny hoe "fisaintsainana"? Safidy: Soraty ny andronao mba hahafahanao mijery izany mazava tsara, Mijery izay nitranga ary manontany ny dikan'izany, Dingana malefaka izay manampy anao hiala sasatra alohan'ny hatory.
- Inona no dikan'ny hoe "fahitana ny tena"? Safidy: Ny fiovana miadana avy amin'ny fifantohana amin'ny tenanao, Ny fotoana rehetra ilaina mba hiasa ity fanao ity, Ny fahatsapana zavatra momba ny tenanao izay mbola tsy hitanao teo aloha.
- Inona no dikan'ny hoe "fanaovana diary"? Safidy: Soraty ny andronao mba hahafahanao mijery izany mazava tsara, Ny fihetseham-po ao ambadiky ny andronao, mora vakiana kokoa rehefa voasoratra, Ireo zava-nitranga mahazatra izay manampy anao hahazo ny hevitr'izany ao amin'ny diarinao.
- Inona no dikan'ny hoe "fanao mampitony isan'alina"? Safidy: Mijery izay nitranga ary manontany ny dikan'izany, Mahatsikaritra zavatra momba ny tenanao izay mbola tsy hitanao teo aloha, Dingana malefaka izay manampy anao hiala sasatra alohan'ny hatory.
Ny fomba fiasan'ny lesona
Ny karatra tsirairay dia mampiseho zavatra iray miaraka amin'ny famantarana hita maso sy fanazavana mazava. Tsindrio ny karatra mba hamadihana azy, tonony mafy, ary tohizo rehefa mahatsiaro ho mahazatra anao izany. Aorian'ireo karatra ireo dia mamaly fanontaniana fohy momba ny fisaintsainana hariva momba ny fananganana fahazarana ianao; ny valiny diso dia mitentina fo iray, ary raha lany ianao dia afaka manomboka indray ny lesona maimaim-poana. Vitao ny karatra rehetra sy ny fanontaniana mba hahazoana XP ary hitazonana ny dianao isan'andro ho velona, toy ny fampiharana fiteny saingy miorina amin'ny toe-javatra fananganana fahazarana tena izy.
Nahoana no zava-dehibe ny fisaintsainana hariva amin'ny fananganana fahazarana
Ny fahazarana tsara dia aorina tsikelikely. Ny lesona tsirairay ato amin'ity fanamby ity dia manome anao hetsika isan'andro mivaingana, ary ny rafitra fizarana sy valisoa dia manampy anao hanohy mandra-pahatongan'ny fitondran-tena vaovao ho mandeha ho azy.
Tohizo hatrany
Vonona amin'ny fanampiny ve ianao? Miverena amin'ny fampianarana feno momba ny fanamby amin'ny fananganana fahazarana mba hisafidianana ny lesona manaraka, na jereo ireo fampianarana rehetra ao amin'ny Mondosol . Raha mila fanazavana fanampiny momba ity lohahevitra ity dia jereo ny Atomic Habits nosoratan'i James Clear . Maimaimpoana ny manomboka ny Mondosol; ary manokatra ny fampianarana rehetra, fo tsy voafetra ary fanazaran-tena ivelan'ny aterineto.