Mamela. Tlanya setšoantšo.
Bapisa setšoantšo le lentsoe
E bolele ka lentsoe le phahameng
Haha polelo
Mamela 'me u e thaepe
Lebokose la ho ithuta la letsatsi le letsatsi la ho haha mekhoa: seo thuto ena ea ho haha mekhoa e se akaretsang
Thuto ena ea mahala ea puisano mabapi le boloko ba ho ithuta ba letsatsi le letsatsi ba ho haha mekhoa ke karolo ea thupelo ea phephetso ea Mondosol Habit builder. Ka metsotso e ka bang leshome u tla kopana le mantsoe le lipoleloana tse 8 tsa bohlokoa mabapi le kajeno: boloko ba hau ba ho ithuta ba letsatsi le letsatsi, u bone hore na li sebelisoa joang, 'me u itlhahlobe ka tlhahlobo e khutšoanyane. Ntho e 'ngoe le e 'ngoe leqepheng lena e sebetsa ho sebatli sa hau, kahoo u ka itloaetsa boloko ba ho ithuta ba letsatsi le letsatsi ba ho haha mekhoa fonong ea hau, tablet kapa laptop ntle le ho kenya letho.
Seo u tla ithuta
- Ho thibela nako — sebaka se tsitsitseng khalendareng
- Mosebetsi o tebileng — boiteko bo tsepamisitsoeng, bo sa sitisoeng ke letho
- Mosebetsi o le mong — ntho e le 'ngoe, ha ho li-tab, ha ho fono
- Ho pheta-pheta sebakeng — tlhahlobo ka linako tse ntseng li eketseha
- Hopola ka mafolofolo — itlhahlobe ho ena le ho bala hape
- Ho eketsa — Metsotso e 30 ka letsatsi = lihora tse 180 ka selemo
- Litšenyehelo tsa tšitiso — ho tsepamisa maikutlo hape ka mora ho ping ho nka metsotso
- Tlaleho ea tsoelo-pele — mola o le mong ka letsatsi o boloka lebelo le bonahala
Lipotso tsa ho itlhakisa
- Ke efe e sebetsang haholoanyane bakeng sa ho boloka lintho? Dikgetho: Ho hopola dintho ka mafolofolo — ho itlhahloba, ho bala hape dintlha, ho totobatsa.
- Ho pheta-pheta ka sebaka ke eng? Dikgetho: Ho pheta ntho e 'ngoe le e 'ngoe letsatsi le letsatsi, Ho hlahloba ka linako tse eketsehileng, ho ithuta thutong e le 'ngoe e telele.
- Metsotso e 30 ka letsatsi e ka ba bokae ho feta selemo? Dikgetho: Dihora tse ka bang 40, Dihora tse ka bang 90, Dihora tse ka bang 180.
- Ke hobane'ng ha tsebiso e le 'ngoe e bitsa metsotsoana e seng mekae? Likhetho: Ho sheba hape ka morao ho moo ho nka metsotso e 'maloa, Ho ntša betri, Ho hlakola mosebetsi oa hau.
Kamoo thuto e sebetsang kateng
Karete ka 'ngoe e bontša ntho e le 'ngoe e nang le letšoao le bonahalang le tlhaloso e hlakileng. Tobetsa karete ho e phetla, e bue ka lentsoe le phahameng, 'me u tsoele pele ha e ikutloa e tloaelehile. Kamora likarete u araba tlhahlobo e khutšoanyane mabapi le boloko ba ho ithuta ba ho haha mekhoa ea ho itloaetsa letsatsi le letsatsi; karabo e fosahetseng e bitsa pelo, 'me haeba u fela u ka qala thuto hape mahala. Qetella likarete tsohle le tlhahlobo ho fumana XP le ho boloka letoto la hau la letsatsi le letsatsi le phela, hantle joalo ka sesebelisoa sa puo empa se hahiloe ho potoloha maemo a 'nete a ho haha mekhoa.
Hobaneng ha ho itloaetsa ho haha thuto ea letsatsi le letsatsi ho le bohlokoa
Mekhoa e metle e hahuoa mohato o le mong o monyenyane ka nako. Thuto e 'ngoe le e 'ngoe phephetsong ena e u fa ketso e tiileng ea letsatsi le letsatsi, 'me mokhoa oa ho tsamaea le oa meputso o u thusa ho tsoela pele ho fihlela boitšoaro bo bocha bo fetoha bo iketsahallang.
Tsoela pele
Na u se u loketse ho fumana tse ling? Khutlela thupelong e felletseng ea phephetso ea Habit builder ho khetha thuto ea hau e latelang, kapa u shebe lithuto tsohle tsa Mondosol . Bakeng sa litšupiso tse nang le matla mabapi le sehlooho sena, bona Atomic Habits ka James Clear . Mondosol e lokolohile ho qala; Hape e notlolla lithuto tsohle, lipelo tse se nang moeli le boikoetliso bo sa keneng inthaneteng.